parets-sant mateo-trialera-vilanova-parets 01.11.2012

sortida especial danone 28/10/2012

Hola a tothom aquest diumenge fem una sortida especial amb els companys de danone, companys de feina de l'amic fernando, sortida que tornem a repetir i que per nosaltres es una satisfacció pedala amb aquest bikers on la diversió esta assegurada, total una bona colla la de aquest diumenge, amb els amics de la danone, els amics del Ramon, l'amic Jordi de tassarra i el bttparets eram uns 14 bikers, quedem a les 8 del mati a la porta de la danone a parets, aquí ens retrobem un altre cop desprès de casi un any

aquí en javi i l'alberto que aquest vol venia amb la xicota la mar, comentant com sempre el te bici i es que la mar portava una 29" la gran obsecio del javi

be iniciem la ruta en direcció a Montornès

una foto de les que fan afició, tots pedalant

un altre foto tots amb bona pose per la foto,  un cop arribem a Montornès fem la pujada per l'elèctrica corriol de pujada

un cop dalt de del corriol ens reagrupem tots, un grup gran que em de fer mans i mànigues per que ningú es despisti i acabi a on no ha de acabar, i de aquí cap al mirador de Vallromanes, on aquest punt fem dos grups

el mirador amb un dia esplandit, però amb molt de vent

aquí els un altre vistes, i cap a can mateu i en aquest punt ens dividim amb dos grups, els mes atrevits faran la baixada per can mateu en direcció a la pista de can boquet, els altres no tan atrevits anem cap a can boquet per pista en direcció al restaurant

 unes vistes des-de can mateu amb Barcelona de fons

foto de grup, del primer grup

 aquí ja tots reagrupats per esmorçar i on ja anirem junts fins el final, la idea de fer dos grups no es res mes perquè tots poguéssim gaudir d'una sortida sense que a ningú se li fes especialment llarga , crec que ho varem aconseguir

aquí les fotos de algunes maquines, en acabar d'esmorçar sortim en direcció a la roca d'en Toni i seguin camí cap ala ermita de sant Bartomeu, per inicia els corriols i trialeres de la roca, els camins de les prehistòrica

 aquí l'amic riqui que amb problema de destalonament de la roda i es clar patacada segura, una bona caiguda que per sort no es va fer res i un cop montada la roda, aixo si amb camara, seguim gaudin dels corriols de la roca

petita aturada per reagrupa un altre cop

els senderons que son espectaculars rapits i revirats per entremig del bosc

 aixo si sense passar per algun tros amb dificultats i on els arbres al mig del camí ens far posar el peu a terra a tots, petits i grans

L'Alberto al final del corriol, disfrutant de la sortida

 aquí la gran majoria amb bona cara desprès d'una sortida on em tingut de tot pista, corriols rapits, corriols tècnics, alguna trialera i el millor un bon esmorçar amb la companyia de bons amics, on nomes cal gaudir del mon del btt, a partir d'aquí els que ja us coneixeu la zona, la torna per el riu de la roca en direcció a Montornès i cap a parets.
be sortida amb els amics de la danone on esperem repetir aviat, gracies nois
track http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3564006

2º Open BTT Muntbikes

2º Open BTT Muntbikes

2on Open BTT MuntBikes, que organitza el Club Ciclista MuntBikes i que es va disputá el passat Diumenge 28 d'Octubre.

Aquest open va tindre 1 circuit, LLARG de 41kms i 1.200m de desnivell positiu.

La sortida i arribada va ser a  Arenys de Munt y va passar per algunes de les següents poblacions del Maresme i del Vallès Oriental com Canet, St. Iscle de Vallalta, Vallgorguina, Canyamars i Dosrius.

Va passar per una gran varietat de zones i paisatges, ja que s'en va endinsaral Parc Natural del Montnegre-Corredor, pujant fins una alçada màxima de 460m.

Altimetria:

Perfil recorregut LLARG

Seré breu, ja que em va anar molt bè la cursa, temperatures molt baixes, pero no va ser cap problema. Us deixo la classificació final. Vaig acabar a la vint-i-tresena possició.  Estic molt content.

ON SOC????

El Tast de La Mitja 10km running

Sábado,  mucho frío,  previsión de lluvia y viento,  mal asunto para una carrera a pie.

Empezamos el día,  tempranito para llegar a las pistas de atletismo de Granollers,  me preparo todo el arsenal barritas,  gel,  el agua,  al llegar a las pistas un ambiente gélido,  directos a tomar el café mañanero.

Ya en las pistas preparamos todo para coger el bus que nos llevará a la Garriga para la salida.

Ya en la Garriga todos en el bar,  tenemos que esperar una hora para la salida.

Pasa el tiempo y los autobuses no paran de llegar ya somos más gente 2500 runners!!

empiezo a calentar dando una vueltecita para ver el ambiente, la cosa empieza a calentarse llegan las 10:30 y a tope!!!!!! gogogogogo.

.

 Salida de locos todos a tope el primer km a 3:36 ese no es mi ritmo y voy bajando y aguanto varios km a 4:50 y 4:40  llego al km5 con 24:02  tiempazo para mi me tomo el agua del avituallamiento regulando y saco el gel de victory endurance el energy boost!! y a tope. Seguimos los ritmos entre 4:50 y 4:40 regulando para llegar a meta y poder esprintar y bajar tiempo.

Pero pasa lo peor el km 9 en 5:00 y el último con llegada a las pistas de atletismo en 5:15

llegada con las fuerzas muy justas, los repechos y el primer km de locos me dejan muy mermado de fuerzas, pero consigo llegar en 48:38 tiempo real 49:04

Mejor marca personal de este año en 10k con sabor agridulce por esos 2 últimos kilometros pudiendo bajar algo más el tiempo.

Seguiremos entrenando y combinando running con btt, porque no solo de btt vive el hombre, entrenos de crosstraining, próxima carrera 18-11-12 en la JEAN BOUIN